Арақ диетаға ең пайдалы спирт пе? Саналы ішімдік ішетіндерге арналған нақты нұсқаулық

Бұл спирттің төмен калориялы арақ деп саналуы кең таралған және кенеттен пайда болған жоқ. Белгілі диеталардың барлығында дерлік ортақ бір нәрсе бар - қант пен көмірсуларды аз тұтыну. Шарап немесе сырамен салыстырғанда, арақ оңай талапқа сай келеді.

Сонымен қатар, тазартылған сусындар таза деп қабылданады. Мөлдірлік әсері тазалықпен және қажетсіз кірдің болмауымен байланысты. Бұл пікірдің негізгі себептері:

• Көмірсулар мен қанттың аз мөлшері: Дистилляция процесінде олар артта қалады.
• Таза бедел: Кристалды мөлдірлік пен қарапайымдылықпен байланысы.
• Басқа сусындармен салыстыру: Тәтті ликерлер немесе коктейльдер аясында бұл тиімді көрінеді.

Мұның бәрі арақты тұтынушылар арасында салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы алкоголь атағына сай етеді. Шындық сәл нәзік болса да.

Арақтың шынымен калориясы аз екенін жақсы түсіну үшін сандарға назар аударайық. Барлық таза тазартылған спирттердің – арақ, джин, текила, виски болсын – калория мөлшері шамамен бірдей. Алкогольдің бір граммына шамамен 7 калория.

Дегенмен, арақтағы калория мәселесі онша қарапайым емес. Әртүрлі арақ брендтерінің шын мәніндегі қиын тұсы калорияда емес, шикізат сапасында. Әртүрлі арақ брендтерінің арасындағы айырмашылық негізінен калорияда емес, шикізат сапасы мен тазалығында. Жоғары сапалы арақтың калориясы бірдей болады, бірақ тұтыну әртүрлі болуы мүмкін. Арақтың сапасы мен тазалығы неғұрлым жоғары болса, диетаның негізгі жаулары болып табылатын қантты араластырғыштарға деген қажеттілік соғұрлым аз болады.

Тазалық ұғымы диетаға пайдалы арақтың беделінің негізі болып табылады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл өндіріс процесі мен компоненттерін білдіреді. Таза арақ - мұқият ингредиенттерді таңдау мен терең тазартудың нәтижесі. Ас қорытуға әсер етуі немесе бұзуы мүмкін бөгде заттардың минималды мөлшері бар. Мұны дәлелдеудің тамаша мысалы - LEX by Nemiroff компаниясының. Сәнді дәнді және артезиан сулары, күміс, платина және кәріптас арқылы сүзудің 13 кезеңі - мұның бәрі керемет тазалық пен тегістікті растайды. Мұндай мұқият тазарту спиртті қорытуды жеңілдетеді. Саналы тұтынушы үшін бұл тазалық арақтың өзіндегі калория сияқты маңызды.

Арақ салмақ жоғалтуға пайдалы ма деген сұрақ - бұл мина алаңынан басқа ештеңе емес. Кез келген ғалым дәл осылай уағыздайды (егер сұралса) - алкоголь салмақ жоғалтуға қарсы емес. Дене майлар мен көмірсуларға қарағанда алкоголь алмасуына басымдық береді, нәтижесінде майдың жағылуын біраз уақытқа баяулатуы немесе толығымен тоқтатуы мүмкін.

Дегенмен, егер сіз әлі де саналы түрде ішу туралы шешім қабылдасаңыз, арақ зияндылығы аз болуы мүмкін. Мұндай мәселелерде қалыптылық - кілт. Диетадағы арақ бір немесе екі порциямен шектелсе, қолайлы болуы мүмкін. LEX сияқты таза, жоғары сапалы спирт құрамында қоспалар аз болады. Бұл қабынудың аз болуын және келесі күні жақсы сезімді білдіреді.

Бұрын айтылғандай, диета үшін нақты қауіп арақтың өзінде емес. Бұл алкогольдің бір порциясында көп болмауы мүмкін, бірақ қоспаға тоник, сироптар, ликер, мүмкін шырын қосыңыз, сонда бәрі ақуыз батончигінің калория мөлшеріне айналады. Міне, осы нәрсе саналы түрде тұтынудың басталуына әкеледі және оны жасау үшін сіз мыналардан бастай аласыз: 

• Жақсы сапалы арақты таңдап, оны таза түрде ішіңіз. Осылайша, дәмі сақталады.
• Калориясы аз немесе кем дегенде төмен миксерлерді қолданыңыз.
• Қанты бар дайын тәтті сироптар мен тониктерден аулақ болыңыз.
• LEX Perfect Serve тұжырымдамасын есте сақтаңыз: 50 мл арақ, мұз және грейпфрут қабығы мерекелік төмен калориялы сусынның тамаша нұсқасы.

Тұтынылатын миксерлерді бақылауға алу - бұл сіздің қалтаңызда 90% табысқа жету.

Сонымен, сайып келгенде, арақ шынымен де диетаға ең қолайлы алкоголь ме? Қысқа жауап - иә. Дегенмен, оның көптеген күмәндері мен мүмкіншіліктері бар. Барлық алкогольді сусындар мен сусындардың ішінде таза, жұмсақ және керемет арақ әрқашан басым болады және ең жақсы таңдау болады. Сөзсіз, ол калорияларын бақылайтындар үшін өте қолайлы. Бұл шарап, сыра немесе қантты коктейльдермен салыстырғанда салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы алкогольдің ең жақсы үміткері.

Бұрын айтқанымыздай, жоғары сапалы арақтың калориясы кез келген басқа арақпен бірдей. Айырмашылық тазалығы мен жұмсақтығында, бұл оны саналы түрде тұтынуға қолайлы етеді.

Арақ салмақ жоғалту үшін пайдалы ма? Онша емес, алкоголь жалпы салмақ жоғалтуға ықпал етпейді. Дегенмен, егер сіздің шешіміңіз әлі де ішімдікке бейім болса, LEX by Nemiroff компаниясының сияқты өнімін таңдаңыз. Оны ақылмен тұтыну арқылы сіз диетаңыз бен әл-ауқатыңыз үшін ең саналы таңдау жасайсыз.