Чи є горілка найбільш дієтичним спиртом? Чіткий гід для свідомих споживачів

Той факт, що цей спирт вважається горілкою з низьким вмістом калорій, досить поширений і не з'явився на порожньому місці. Майже всі відомі дієти мають одну спільну рису – низьке споживання цукру та вуглеводів. У порівнянні з вином чи пивом горілка легко відповідає цій вимозі.

Крім того, дистильовані напої сприймаються як чисті. Враження прозорості асоціюється з чистотою та відсутністю зайвої бруду. Основні причини такої думки:

• Низький вміст вуглеводів та цукру: Під час процесу дистиляції вони залишаються позаду.
• Чиста репутація: Асоціація з кришталевою чистотою та простотою.
• Порівняння з іншими напоями: На тлі солодких лікерів або коктейлів виглядає вигідніше.

Усе це робить горілку придатною для титулу найкращого алкоголю для схуднення серед споживачів. Навіть якщо реальність трохи більш нюансована.

Щоб краще зрозуміти, чи є горілка справді низькокалорійною, подивимося на цифри. Усі чисті дистильовані спирти – будь то горілка, джин, текіла, віскі – мають приблизно однаковий вміст калорій. Близько 7 на грам алкоголю.

Питання калорій у горілці не таке просте, однак. Справжня хитрість різних брендів горілки полягає не стільки в калоріях, скільки в якості сировини. Різниця між різними брендами горілки – це в основному не калорії, а якість сировини та чистота. Калорії преміальної горілки будуть такими ж, але споживання може відрізнятися. Чим вища якість та чистіша горілка, тим менша ймовірність, що ви відчуєте потребу в цукрових міксерах, які є головними ворогами дієти.

Концепція чистоти є центральною для репутації дієтичної горілки. Простіше кажучи, це означає процес виробництва та компоненти. Чиста горілка – це результат продуманого відбору інгредієнтів та глибокого очищення. Мінімальний вміст сторонніх речовин, які можуть вплинути або порушити травлення. Ідеальний приклад, щоб довести це – LEX by Nemiroff. Розкішне зерно та артезіанська вода, 13 етапів фільтрації через срібло, платину та бурштин – усе це гарантує неймовірну чистоту та м'якість. Таке ретельне очищення робить спирт легшим для травлення. Для свідомого споживача ця чистота так само важлива, як і калорії в самій горілці.

Питання про те, чи корисна горілка для схуднення, – це не що інше, як мінне поле. Будь-який вчений проповідував би те саме (якби запитали) – алкоголь не є найкращим другом схуднення. Організм віддає пріоритет метаболізму алкоголю над жирами та вуглеводами, що в результаті може уповільнити або повністю зупинити спалювання жиру на деякий час.

Однак, якщо ви все ж таки приймаєте свідоме рішення пити, горілка може бути меншим злом. Помірність у таких справах є ключем. Горілка на дієті може бути прийнятною, якщо ви обмежитеся однією або двома порціями. Чистіший, високоякісний спирт, як-от LEX, містить менше домішок. Це означає менше запалень та краще самопочуття наступного дня.

Як було зазначено раніше, справжня небезпека для дієти ховається не в самій горілці. Одна порція цього алкоголю може не мати багато, але додайте до суміші тонік, сиропи, лікер, можливо сік – і все це складається у калорійність протеїнового батончика. Саме це призводить до початку свідомого споживання, і щоб почати, ви можете:

• Обрати горілку гарної якості, щоб пити її ні. Таким чином ви дозволите присмаку затриматися.
• Використовувати міксери з нульовою або принаймні низькою калорійністю.
• Уникати готових солодких сиропів та тоніків із цукром.
• Пам'ятати концепцію ідеальної подачі LEX: 50 мл горілки, лід та цедра грейпфруту – чудовий варіант низькокалорійного напою на свята.

Контроль над споживаними міксерами – це вже 90% успіху в кишені.

Отже, чи є горілка справді найбільш дієтичним спиртом? Коротка відповідь – так. Хоча, з безліччю «але» та «можливо». Серед усіх алкогольних напоїв та рідин чиста, м'яка та видатна горілка завжди переважатиме та буде найкращим вибором. Безсумнівно, вона ідеальна для тих, хто стежить за калоріями. Це головний кандидат на звання найкращого алкоголю для схуднення порівняно з вином, пивом або солодкими коктейлями.

Як було сказано раніше, калорії преміальної горілки такі самі, як і будь-якої іншої. Різниця полягає в чистоті та м'якості, що робить її більш сприятливою для свідомого споживання.

Чи корисна горілка для схуднення? Не дуже, алкоголь взагалі не сприяє схудненню. Однак, якщо ваше рішення все ж схиляється до вживання, оберіть щось на кшталт LEX by Nemiroff. Споживаючи її мудро, ви робите найбільш свідомий вибір для вашої дієти та добробуту.